Mozogj, ha lehet minden nap!
Fáradt vagy? Mozogj! Igen elsőre furcsának tűnhet, de hidd el ez a jó megoldás! A mozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy energizáld magad! Menj ki a szabadba, biciklizz, sétálj, tollasozz a barátaiddal, menj le a játszótérre a gyerekeddel vagy túrázz egy hatalmasat a hétvége folyamán.
Igyál és egyél megfelelően!
Ebben az időszakban is (de egyébként szinte mindig) kiemelt szerepe van a megfelelő táplálkozásnak, valamint a folyadékbevitelnek. Nagyon fontos, hogy ebben az időszakban nagyon sok folyadékot igyál, még a megszokottnál is többet, hiszen a szervezetednek szüksége van egy kis felfrissülésre. Mit jelent ez számokban? Napi2-3 litert, aminek legjobb, ha nagy része víz! Valamint figyelj oda a kiegyensúlyozott táplálkozásra is, fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt, friss, vitamindús ételeket, és kerüld a téli zsíros alapanyagokat! Ha teheted látogass meg egy helyi piacot, és szerezz be ott friss termékeket, ez még egy plusz lendületet fog adni!
Pihend ki magad!
Persze ahhoz, hogy energiát gyűjts, pihenésre is szükséged lesz! Ehhez egy kiadós utazást ajánlunk, egy kis wellnessezést, ahol teljes kiszolgálásban van részed, és neked csak pihenni kell! Bár most még nem lehet menni a vírus miatt, hamarosan biztos, és javasoljuk, hogy addigra foglalj is, mert nem biztos, hogy jut majd hely… Ráadásul már az is jó érzéssel tölt majd el, hogy egyszer majd mész pihenni. Szobafoglalás egy szuper helyre, a Balaton-felvidék kellős közepére, exkluzív szolgáltatásokkal, teljes ellátással: wellness hotel Balaton-felvidék!
