Hogyan hat a pihenés a külsőnkre?

Főoldal > Hogyan hat a pihenés a külsőnkre?

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Hogyan hat a pihenés a külsőnkre?


2021/04/13
Puskás Rékka

Ha megfelelően kipihened magad, az nemcsak a teljesítőképességedet befolyásolja, hanem egészségügyi szempontból is fontos. Erősíti a szívet, csökkenti a depresszió kialakulásának esélyét és még a betegségek is gyorsabban, könnyebben múlnak el, ha sokat alszol, pihensz. A rendszeres pihenés a külsődre is jó hatással van. Napi hét-nyolc óra az ideális erre fordított idő, kényelmes, nyugodt körülmények között, és éjfél előtt megkezdve.

Hogyan hat a pihenés a külsőre?

Az alvás hatása az alakodra

 

Ha rendszeresen pihentető alvásban van részed, még fogyhatsz is, ugyanis azoknak, akik eleget pihennek, gyorsabb az anyagcseréjük, mint akik csak szükséges rosszként, időpazarlásként élik meg az alvást, és alig néhány órát szánnak rá. 



 

A szervezet azonban, ha nem biztosított számára a lazításra fordítandó idő, kifárad, és az anyagcsere is lassabb lesz.

 

Az alvás hatása a bőrödre

 

Nemcsak az arcbőrödet, hanem az egész testedet érinti a rendszeres alvás. Ettől a bőr anyagcseréje is felgyorsul, ezáltal könnyebben kitisztulnak a méreganyagok, és csökken a mitesszerek, pattanások kialakulására való hajlam. A bőr rugalmassága is javul, ami később évekkel kitolhatja az első ráncok megjelenését.

 

Ha kipihent vagy, a szem alatti karikák sem jelennek meg és élettel teli arccal ébredhetsz minden nap.

 

Az alvás hatása a hajadra, körmeidre

 

A pihentető alvás során a haj szerkezete is javul, a fakó fürtök helyett egészséges, fényes tincseket láthatsz majd reggelente a tükörben. A hajhagymák állapotát is befolyásolja az alvás, így, ha szép hajat szeretnél, mindenképpen pihend ki magad.

 

A körmök is erősebbek, egészségesebbek lesznek, és a vitaminhiány következtében történő elváltozásokra (berepedezés vagy kettéválás) is kevésbé lesznek hajlamosak.
Ahhoz, hogy egészen kipihenjük magunkat, elsősorban egy jó ágyra van szükségünk. A legjobb, ha utánanézünk az egyedi matracgyártás fontosságának. Így a megfelelő mennyiségű és minőségű alvással tényleg gyönyörűek leszünk. 

 

Van, hogy egy jó alvás nem elegendő

 

A mindennapok nyomása miatt elképesztő magasra tud ugrani a stressz szintünk. Hogy újra egyensúlyba kerüljünk, időnként érdemes lehet elutazni néhány napra, egy hétvégére. A környezetváltozás segít megnyugodni, egy kicsit magad mögött hagyni mindent. Ilyenkor csak a feltöltődéssel, pihenéssel kell foglalkoznod, aztán amikor visszatérsz, újult erővel vágsz bele a dolgokba. A pihenéshez ideális helyszínt biztosíthat a Tündérliget Panzió, mely egyben szállás és rendezvényhelyszín vidéken, egész pontosan Egerszalók főterén. Ez egy felnőttbarát hotel, ami garantálja a csendet és nyugalmat, továbbá különböző kényeztető kezelések is a vendégeik rendelkezésére állnak.




Belföld Érdekességek hírek Kultúra Magyarország



Legfrissebb cikkek


5 ok, amiért december borzalmas időszak a randizásra
Fagyos az idő! A decemberi programod tele van ünnepi partikkal. Minden pénzedet ajándékra költötted. És most randevúzni akarsz valakivel, aki nem elég komoly, és el kell mondanod a rokonaidnak, de elég komoly ahhoz, hogy tudd, lezártál egy újévi csókot? Sok szerencsét – szükséged lesz rá. Most összegyűjtöttünk néhány dolgot, amik bizonyítják miért a december a legrosszabb hónap a randizásra!
Magyarország legszebb vidékein

Nincs is jobb, mint kiszakadni a szürke hétköznapokból és egy felfedező útra indulni. Magyarországon rengeteg felfedezésre váró terület vágyakozik a felfedezésre, és rengeteg kicset találhatunk a különleges vidékeinken. Magyarország legszebb vidékeit mutatjuk most be Neked, hogy kiválaszthasd a hétvégi kedvenc hazai uticélok közül azokat, amiket Te is szívesen beutaznál! 

Utazás a világkörül

Szerencsére a világ felfedezése már mindannyiunk számára elérhető és nem olyan bonyolult megszervezni egy külföldi utazást, mint a rendszerváltás idején. Szerencsére, hiszen a világ a felfedezésedre vár! Fedezzük fel együtt a világ minden legszebb táját, tudj meg minden tippet és trükköt a világ körüli utadhoz!

Kirándulási tippek és túraútvonalak

Rengeteg tippet és tanácsot olvashatsz az oldalon a legszebb túraútvonalakhoz és kirándulásokhoz Magyarországon és külföldön egyaránt. Legyen szó félnapos, egy napos, vagy egy egész hétvégés kirándulásról, oldalunkon számos cikket olvashatsz, ahol bemutatjuk a legjobb túraútvonalakat és a legszebb kirándulóvonalakat!

Utazás blog a mániás utazóknak

Te is úgy érzed, hogy a legjobb dolgok akkor történnek az életben, ha úton vagy? Imádsz új helyeket és kultúrákat megismerni? A világon rengeteg hely vár felfedezésre, az oldalunkon pedig segítünk minnél több lehetőséget bemutatni Nektek, ami a legszebb uticélokat mutatja be, a különleges világkörüli kincseket ismerteti és a betekintést enged más kultúrák megismerésébe!