Figyelj oda, mit eszel!
Az első, amit megtehetsz magadért, hogy nem nassolással és műkajákkal ütöd el a hirtelen öledbe pottyant időt. Helyette inkább kezdj kísérletezni a konyhában, találd meg a kedvenc ízeidet és tanuld meg elkészíteni a kedvenc ételeidet! Nem csak egészségesebb leszel, de a főzés remek stresszlevezető is, így összekötheted a kellemest a hasznossal!
Mozogj!
Hiába a korlátozás, nem szabad bepunnyadnod a kényelmes kanapén. Fontos, hogy a testedet karban tartsd, ehhez pedig elengedhetetlen a rendszeres mozgás. Nem kell feltétlenül napi több órát sportolnod, egy step pad vásárlás és napi fél óra lépcsőzés rajta már bőven elegendő ahhoz, hogy átmozgasd az izmaidat, ráadásul az alakodnak is jót tesz (különösen, ha rákaptál az előző pontban említett főzésre)!
Ápold a tested!
De ne csak az izmaid szintjén tartsd karban a testedet, hiszen nem csak izomrostokból állsz. Ugyanolyan fontos, hogy a bőröd, hajad is a lehető legjobb formában legyen. Ehhez érdemes rendszeresen sós fürdőben áznod, ami amúgy is egy jó kikapcsolódási forma, különösen egy pohár ital társaságában, de használj rendszeresen hidratálómaszkokat, testápolót, akár bőrradírt és hámlasztót is, hogy a bőröd is ragyogó, egészséges és puha legyen!
Olvass, sorozatozz, filmezz!
Most van időd bepótolni a lemaradásodat a kedvenc sorozatodban, megnézheted a filmeket, amiket már hónapokkal ezelőtt kinéztél és letöltöttél, de valahogy sosem volt időd, hogy meg is nézd! Sőt, most a könyvélményeidet is gyarapíthatod, befejezhetsz regényeket, megismerhetsz újakat – és ez nem csak szórakoztat, de az agyadnak is remek torna, nem beszélve a képzelőerődről. Anélkül repülhetsz más világokba, hogy a nappalit el kéne hagynod.
Lomtalaníts!
Ez az időszak tökéletes arra is, hogy megszabadulj a lomoktól, kidobsz a szekrény mélyén összegyűlt szemeteket, leselejtezd a nem hordott ruháidat. Hidd el, ezekre mind nem lesz energiád, amikor majd a világ visszaáll a normális ütemtervébe, de ha most megcsinálod, akkor nem csak elfoglalod magad, de a későbbi énednek is nagy szívességet teszel, és a rendezett környezetben te magad is sokkal jobban fogod magadat érezni!
